細胞レベルでの肌質改善?
皆さま、こんにちは?
ものすごい暑さが続いていますね?
真夏に戻ってしまったようです??
夏バテしてる方も多いとお聞きしますが、
食事と睡眠はきちんと取って下さいね?✨
睡眠中に分泌されるのが、「成長ホルモン」別名「若返りホルモン」とも呼ばれております✨
これは、身体や肌に現れる加齢変化を抑制させると言われております‼️
眠りに入って3時間以内がとても大切で、
その間に成長ホルモンが出てお肌の新陳代謝（ターンオーバー）が促進されます?
睡眠時間も大切ですが、睡眠の質も大切です！！！
よく聞く、寝る前までスマホを見ないなど眠る前の環境作りはお肌にとってはとても大切な事です??
成長ホルモンは年齢と共に減少してしまいますが、生活スタイルを見直すことで成長ホルモンを促進する事ができます?
夜なかなか寝付けない方や、
途中で起きてしまう方には、実は
鍼（はり）がとても効果的なんです?‼️
鍼をする事で、血流がよくなりリラックス効果もあります?
当院は、頭にも鍼を刺していきますので頭がスッキリし、
眠りの質も良くなった✨というお客様も多くいらっしゃいますよ?
あと、鍼をお顔に刺すことでお肌の再生能力を高めることが出来、
コラーゲンやエラスチンの生成を促進させる事が出来ます?
睡眠?＋美容鍼?で、
お肌の細胞レベルから改善出来ます?
肌質改善されたい方は、是非お試し下さい！！！
あとは、呼吸もすごく大事なんです‼️
ストレスや疲れが溜まると呼吸が浅くなります。
浅くなると疲れやすかったり、肩こりや不安感に襲われたりします?
意識的に深呼吸をするようにして下さい?
とくに息を吐く時の方をしっかりと意識してみてください??
気分が落ち着いてリラックスもでき、
全身の血流も良くなります?
小さいことを少しずつ積み重ねることによって、健康な身体になると思います☺️?
是非、気になったことは意識してやってみてくださいね??
最後までお読みいただき、
ありがとうございました?♀️?
私、新實千里の予約受付は、
?本院の中部治療院は、
毎週火曜・木曜・金曜・土曜?♀️
?aoはり治療院は、
毎週火曜・水曜・木曜・金曜・土曜?♀️
です‼️
この記事を書いた人
新實 千里
現在は姉妹院 aoはり治療院（栄院・金山院）にてご予約受付ています。
以前は、鍼灸接骨院・訪問マッサージのお仕事をしていました。
美容は元々とても興味があり、私自身ニキビで悩んだ時期は色々なスキンケアを試したりして試行錯誤の日々でした。
特に女性は肌の悩みが絶えないと思います。
お肌の調子でその日の気分が左右されることもある位、
お肌は身体と心のバロメーターだと思いますので、
皆様と一緒にお悩みを解決して綺麗と健康サポートをさせていただきます。
気軽にご相談して下さい。
