首肩こり
こんにちは！
桜が咲き始めて
春だなあと感じます。
春は寒暖差が激しいので、体はそれに適応するために交感神経が優位になりやすいです。
✔︎首肩のこり
✔︎すぐ眠くなる
✔︎胃腸の働きの低下
✔︎疲れが取れない
など
自律神経が乱れると
さまざまな不調を感じます。
とくに、デスクワーク、スマートフォンを見る時間が長い生活になっている方も多い今、
首や肩のこりに悩まされる人が多いですね。
人間の頭は4〜10kgもあるそうです。
それをたくさんの筋肉たちが支えてくれています。
スマホを見たりパソコンを見るときなどの姿勢（首を前に傾ける状態）になると、首から肩甲骨にかけての筋肉にかかる負荷はおよそ15〜20kgになるといわれています。
なんとなくそういう姿勢は良くないんだろうなあとは思っていても、実際数字で見てみるとびっくりですよね！
スマホ、パソコンを長時間見ない方がいいのはわかっているけど、なかなか難しいな〜
ってなりますよね。
そういう時におすすめなのは
鍼治療です。
長時間同じ姿勢でいたり、
繰り返しの動作によって硬くなった筋肉を
鍼で刺激することによって柔らかくほぐすことができます。
硬くなった筋肉は、血流が悪く
酸素や栄養が届きにくい、そして
老廃物も流れにくいため
痛みが出てきてしまいます。
鍼で血行促進し、
凝っている部分に血液を巡らせてあげることで筋肉に酸素や栄養を送ってあげることができます。
また、鍼には自律神経のバランスを整えてくれる効果もあります。
ストレスや睡眠不足に対しても効果的です✨
「鍼治療をした日はぐっすり眠れる」
という方も多いです。
新生活がスタートする方も多い春。
鍼でリラックスしてみるのはいかがでしょうか☺️
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鍼治療
名古屋美容鍼
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この記事を書いた人
豊嶋 キリコ
自分自身の悩みで、鍼灸の感動を知りました。
皆様にもその感動をお伝えしていきたいです。
私も昔から肌が弱く、悩みが多かったので、一緒に皆様のお悩みを解決していきたいです。
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