この時期?特有の身体のサイン⚡️
皆さん、こんにちは??
名古屋でも桜の開花が発表されましたね?
歩いていると公園に咲いてる桜は結構咲いてました☺️
見てるとワクワク♫しますね〜！！
桜はやっぱり特別なお花です?
世の中はまだ少し暗い雰囲気ですが、季節は着実に春に近づいていって明るい感じがしました✨
今回は春に近づいて明るい気持ちになる反面、季節の変わり目は【体調の不調】も注意しなければいけない時期となります??
日中は暖かいですが、夜は気温がぐっと下がるのでそれに対応するにはかなりのエネルギーを人間は無意識に使っています?
それと春は新しい事に挑戦したりする時期で環境が変わってストレスがかかる事もありますよね?
それに加えて、花粉症の症状がある方は更に身体に影響が出てしまい
➡️肌荒れ・めまいや身体のだるさ・やる気が起きないなどなど様々な症状が出てきます。
これは、【自律神経の乱れ】が原因で普段色々な機能をバランスよく調節してくれてるものが環境やストレスによってバランスが取れなくなってしまっている状態です。?⚡︎
いつもと違うなと思ったら我慢せずに是非身体の声を聞いてあげてゆっくり休息を取ってあげて下さい❗️
まずは、【睡眠】です?
現代人の睡眠時間はどんどん減少してると言われています。
理想は、23時までに寝て8時間は寝るのがお肌も身体も心もしっかりと修復して整えることが出来ます✨
疲れたなしんどいなと思ったらいつもより早く寝てみて下さい！
私、新實はよっぽど何かない限りは22時から23時の間には休日も寝るようにしています。
その生活をしてからは、ニキビや肌荒れイライラする事も少なくなりましたよ☺️?
つぎに、【入浴】です。
ついつい忙しくてシャワーのみで済ませてしまいがちですがゆっくり湯船に入って体の芯から温めてあげて下さい♨️
温度は38℃から40℃の少しぬるめがいいです。ぬるめのお湯にゆっくり浸かる事で自律神経神経のリラックスする神経が優位になるので寝つきも良くなり、眠りの質も高くなりますよ?⭐︎
ミネラルやアロマが入ってるバスソルトなんかもリラックス効果を高めるのでオススメです?薬局に売ってますので手に入りやすいです♫
最後に、【鍼】です❗️
鍼をする事で自律神経が整います✨
当院は、お顔だけではなく身体にも鍼をさして身体全体のバランスを整える治療のメニューもございますので、美容鍼の後に身体の治療をされる方もいらっしゃいます?
鍼をした日の夜はぐっすりと眠れたという方が多いです?⭐︎
新しい挑戦を始めたくなる季節?ですので、是非身体も心も絶好調な状態で新しいスタートを切ってください❣️
すでに身体の異変やお肌の異変を感じてる方は、お気軽に当院にご相談くださいませ✨
的確なアドバイスをさせていただきます❗️
皆さまのご来院を心からお待ちしております?♀️
私、新實千里のご予約受付は
?aoはり治療院?では、毎週火曜、水曜、木曜、金曜、土曜
?本院の中部治療院?では、毎週火曜、木曜、金曜、土曜
になっております。
詳しい状況は、ネットかお電話にてお問い合わせください?
この記事を書いた人
新實 千里
現在は姉妹院 aoはり治療院（栄院・金山院）にてご予約受付ています。
以前は、鍼灸接骨院・訪問マッサージのお仕事をしていました。
美容は元々とても興味があり、私自身ニキビで悩んだ時期は色々なスキンケアを試したりして試行錯誤の日々でした。
特に女性は肌の悩みが絶えないと思います。
お肌の調子でその日の気分が左右されることもある位、
お肌は身体と心のバロメーターだと思いますので、
皆様と一緒にお悩みを解決して綺麗と健康サポートをさせていただきます。
気軽にご相談して下さい。
